Звезды на ладони
Интервью знаменитостей
Реклама
Никак не можешь бросить курить? помогут тебе бросить курить раз и навсегда!

Не отказывайте себе в комфорте и уюте дома! по самым современным технологиям!

Бросила курить – резко поправилась. Что делать?

devushka_kuritПосле того, как бросила курить, поправилась на 20 кг. Почему так произошло? Как сбросить лишний вес?

Анна, 32 года

Многие после отказа от сигарет быстро поправляются. Дело в том, что у курильщиков притупляется чувства голода. Во время курения печень вырабатывает гликоген, повышающий сахар в крови, а это снижает желание есть. При избавлении от вредной привычки аппетит приходит в норму и люди начинают усиленно питаться. Приверженцы перекуров убеждены, что сигареты помогают в прессовых ситуациях. Бросая курить, пытаются успокоиться с помощью бесконтрольного приема пищи.

Возвращаться к дурной привычке не стоит — это наносит огромный вред здоровью. Нужно быть реалистами и понимать, что одновременно избавиться от двух зол (курить и много есть) невозможно. Сначала нужно сфокусировать внимание на процессе отказа от курения. Не ты первая и не ты последняя. Очень эффективным способом навсегда забыть про никотиновые «палочки» — это электронные сигареты. Интернет магазин электронных сигарет поможет легко и быстро выбрать наиболее подходящую модель. Заказав электронную сигарету здесь, можно уже через несколько дней получить заказ и попробовать ее в деле. На самом деле в мире сейчас электронные сигареты очень популярны, потому что это доказанный и проверенный метод раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Это не просто слово, это проверенный процесс, который помог уже многим людям.

Контролем веса следует задуматься через 3-4 месяца после избавления от никотиновой зависимости, важно восстановить обменные процессы. Для этого стоит пить больше воды (не менее 1,5 л в день), есть часто небольшими порциями (не более 300-350 г каждые 3-4 часа). Для перекусов или при желании что-либо пожевать следует выбирать низкокалорийные продукты. И, конечно, нужно подключить физическую нагрузку. Это ускорит обменные процессы и поможет преодолеть стресс.

Больше информации на сайте http://esig.net.ua/

Читайте так же:
Оставить комментарий