Звезды на ладони
Интервью знаменитостей
Реклама
Никак не можешь бросить курить? помогут тебе бросить курить раз и навсегда!

Не отказывайте себе в комфорте и уюте дома! по самым современным технологиям!

Пьем чистую воду и худеем

01Ежедневное употребление 2 л простой чистой воды — это залог самого простого и эффективного похудения. Вода необходима для очищения организма от вредных токсинов. Наш мозг требует воды, а вовсе не еды. Уберечь себя от лишних и ненужных кг вам поможет правильное употребление воды. Не забывайте о том, что вода и есть пища для организма, поэтому и недостаток ее может привести к проблемам со здоровьем.

Как правильно употреблять чистую воду для эффективного похудения:

1. Прежде всего, нужно точно знать, в какое время необходимо правильно употреблять воду. Перед завтраком за 30 мин, выпейте стакан чистой воды. Воду лучше не пить не во время и не после воды, так как это ухудшит процесс пищеварения, так как она разбавляет желудочный сок.

2. Теперь стоит вопрос, какова ваша потребность воды в сутки. Рассчитать довольно просто, исходите из расчета, что на каждый кг вашего веса необходимо 30 мл воды. Увеличения нормы потребления воды не рекомендовано врачами, так как это отрицательно скажется на вашем здоровье.

3. Не забудьте учесть и тот факт, что резко увеличивать употребление воды не стоит. Те, кто раньше не употреблял воду в нужном количестве, просто может навредить своему организму. Диетологи рекомендуют начать с 1 литра воды в день. Только пусть это будет по-настоящему полезная вода — вода семерикъ.

4.Барабанная дробь. Это важно. Для того, чтобы похудеть необходимо правильно пить воду, то есть вы не должны суточную норму воды выпить сразу, даже не пытайтесь. Лучший способ, это с утра перед завтраком натощак 1 стакан воды, а вот остальное количество разбить на равные порции между приемами пищи.

5. Основной вопрос, какую воду лучше употреблять? Газированную или без газа? Употребление чистой воды без газа самая здоровая вода для вашего организма. Чай, кофе, натуральные соки не в счет. Стакан чистой воды с ломтиком сочного лимона или не много натурального меда, только укрепит иммунитет вашего организма.

6. Холодная вода замедляет процесс обмена веществ, поэтому лучше употреблять воду комнатной температуры.

7. Забываете вовремя выпить воду? Удобная емкость, а точнее бутылка воды при себе. Если вы на работе, то пусть бутылка воды стоит у компьютера, если вы дома, то пусть в каждой комнате на видном месте стоит по бутылке свежей воды.

Употребляйте исключительно здоровую и полезную воду. Подробнее всегда на сайте СЕМЕРИКЪ.РФ. Также можно связаться с сотрудниками по контактным телефонам.

Читайте так же:
Оставить комментарий